앞서 구는 지난 3월부터 주민요구도를 반영한 다양한 건강프로그램을 운영해 구민의 능동적 참여를 유도하고, 자가건강관리 능력 향상에 기여하고 있다.

오는 10월에는 ▲발레핏 운동교실 ▲만성질환 건강요리교실 ▲몸마음튼튼 걷기지도사 2급 양성과정 ▲어르신 대상'근력이 평생 연금이다! 100세까지 꼿꼿하게'▲덜 달게, 더 건강하게! 영양특강-저당건강간식편 등 총 5가지의 프로그램이 진행된다.

먼저, ‘발레핏 운동교실’은 30~50세 지역주민을 대상으로 10월 8일부터 31일까지(매주 화·목, 오전 10시) 보건지소 보건교육실에서 열린다. 참여자는 클래식 발레와 필라테스 웨이트 동작이 결합된 운동을 배울 수 있다.

‘만성질환 건강요리교실’은 10월 8일과 15일(오후 2시)에 진행되며, 20세 이상 주민이라면 누구나 만성질환 예방·관리를 위한 전문 영양사의 영양교육과 조리 시연을 참관할 수 있다.

‘몸마음튼튼 걷기지도자 2급 양성과정’은 건강소모임 참여자 및 20~69세 주민을 대상으로 10월 10일부터 31일까지(매주 목, 오후 1시) 운영되며, 한국걷기협회 소속 강사가 강연자로 나서 걷기의 메커니즘, 테크닉 등 걷기지도자가 되는 데 필요한 교육을 제공한다.

‘근력이 평생 연금이다! 100세까지 꼿꼿하게’ 프로그램도 내달 10일부터 31일까지(매주 목, 오후 2시)며, 사당분소 보건교육실에서 만 60세 이상 관내 어르신들에게 전신 스트레칭 및 소도구를 활용한 근력강화운동을 안내한다.

마지막으로 ‘덜 달게, 더 건강하게! 영양특강-저당건강간식편’은 10월 30일(오전 10시) 상도3동 주민센터 공유부엌에서 올바른 당류 섭취의 중요성 및 저당 식생활 교육을 통해 구민의 건강한 식생활 실천을 돕는다.

박일하 동작구청장은 “참여형 건강프로그램이 구민들의 건강증진과 질병 예방·관리에 많은 도움이 되길 바란다”며, “앞으로도 주민 모두가 일상 속에서 건강한 생활을 실천할 수 있도록 지원을 아끼지 않겠다”고 말했다.