일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만 및 만성질환을 관리하기 위한 맞춤형 무료 운동프로그램이며, 7월 16일부터 12월 12일까지 운영된다.

체계적인 운동을 통한 비만 예방 및 건강 체중 유지가 필요한 성인을 위한 ▲ 뱃살 쏘~옥 비만 예방 운동교실, 강한 몸과 마음을 만들기 위한 체력 및 근력운동을 하는 ▲ 스트롱 바디, 스트롱 마인드 운동교실, 일상 속에서 실천 가능한 운동을 통한 고혈압·비만·당뇨 관리를 위한 ▲ 고·비·당 예방 운동교실, 근력 강화를 통해 안정적인 걸음과 낙상 예방 및 밸런스 운동을 하는 ▲ 강한 근육, 안전한 발걸음 운동교실, 올바른 자세교정과 유연성 및 근력 강화와 통증 완화를 위한 맞춤형 프로그램 ▲ 활력가득 실버요가 운동교실, 아리랑 노래에 맞춘 김해시 건강체조 및 순환운동을 하는 ▲ 김해~랑 건강체조반 총 6개 반으로 구성되어 있다.

모든 참여자는 사전·사후 검사로 체지방분석 및 상담, 체력테스트 등을 실시하며 1인 1강좌 신청가능하고 접수 후 추첨을 통해 130명을 선정하며 참여를 원하는 희망자는 김해시서부보건소 운동클리닉으로 방문 접수하면 된다.