[경남도민뉴스=김부경 기자] 거제시가족센터는 양육자의 일상 스트레스 해소와 건강 증진을 위해 마련한 신체·운동 프로그램 '튼튼교실 6기'를 2026년 1월부터 2월까지 2개월간 큰 호응을 얻으며 마무리했다.

 

이번 프로그램은 양육자 23명을 대상으로 진행됐으며, 규칙적인 신체 활동을 통해 양육자들이 스스로의 건강을 돌보고 활력 있는 일상을 유지할 수 있도록 지원하고자 기획됐다.

 

프로그램은 댄스핏(Dance Fit) 수업으로 구성되어 음악에 맞춘 댄스 동작과 피트니스 요소를 결합한 생활체육 운동을 제공했다. 전문 강사의 지도 아래 누구나 쉽게 참여할 수 있는 동작으로 진행되어 참여자들의 만족도가 높았으며, 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있어 체력 향상과 스트레스 완화에 도움을 주었다.

 

프로그램에 참여한 한 양육자는 “육아로 지친 일상 속에서 온전히 나를 위한 시간을 가질 수 있어 의미 있었다”며, “즐겁게 몸을 움직이며 스트레스를 해소할 수 있어 만족스러웠다”고 소감을 전했다.

 

한편, 거제시가족센터는 '튼튼교실 6기'에 이어 7기, 8기 프로그램을 지속적으로 운영할 예정이며, 양육자를 위한 건강 증진 및 생활체육 프로그램을 통해 지역 내 가족 지원을 강화해 나갈 계획이다.